片頭痛に頭の前部のツボ押しが効きます

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片頭痛解消に効果がありました。


42歳

片頭痛の原因は脳の血管の拡張にあると聞きました。

なので、私は日ごろから脳血管の拡張につながるようなことを避けることから片頭痛予防を始めました。

寝すぎない、水分不足を避ける、長時間のお風呂を避けるなどです。

でも、いろいろと予防に気を使っていても、繰り返し片頭痛はやってきます。

その時に私が取る方法は、次の2つです。

片頭痛に効くツボ押しがあります。

額のコメカミと頭の前部を両手あわせて10本の爪を立てて押します。

部屋を暗くして深呼吸をしながら5分くらいの指圧を繰り返すと、不思議と頭痛は一時的になくなります。

でも、これで完全になくなることもあるのですが、たいていの場合はまた元の頭痛がやってきます。

あと、早呼吸を10分くらい繰り返すと片頭痛が無くなっていることが多いです。

登山をする人の呼吸法とよく似ているのですが、吸って吐いてを隣の人に呼吸音が聞こえるくらいに大げさな呼吸を繰り返します。

片頭痛が出る初期段階に、部屋を暗くしてこれを10分続けれると、治っていることが良くあります。

頭の前部のツボ押しと早呼吸を同時に繰り返すと一層効果的です。


関連参考サイト⇒頭痛い?予防サプリで治す